Julio Carlos ^{Autor de artigos}

Artigos do autor

Como perder 7 kg á semana na casa

Como perder 7 kg nunha semana. Un programa semanal de exercicios físicos. Perder peso para nenos. Dieta durante unha semana durante unha semana ata 7 kg. Principios básicos da nutrición correcta. Menú para todos os días.

12 Setembro 2025
Os exercicios máis eficaces para a perda de peso son os 16 mellores

Exercicios eficaces para perder peso: camiñar, adestrar con pesos, natación, ciclismo, circulación, correr, tenis, adestramento de intervalos de intensidade, CrossFit, Skikreuz, corda, aeróbico, adestramento cíclico nunha fita, pushups e outros.

27 Agosto 2025
Dieta seca ou cetona para adelgazar: como usar correctamente o método de nutrición

Unha dieta de cetona para a perda de peso adoita ser seguida polos atletas porque seca a graxa interna. Elaborouse un menú aproximado dunha dieta cetoxénica, pero recoméndase que se personalice para cada individuo.

7 Abril 2022